Фотка

Студия йоги «Narayana» в Жуковском

читать все наши новости

16 мая - Открытый класс по женской йоге!

16 мая ОТКРЫТЫЙ класс по ЖЕНСКОЙ йоге!
9:30 Женская Йога
11:10 Женская Йога, группа «Вместе с мамой» (дети до 5 лет)
  

ведущая практик:
Наталия Кучевская - практикует йогу с 2003 года.
Сертификация: Well Woman Yoga от Birthlight, Womb Yoga, Йога Айенгара
   
О направлении:
ЖЕНСКАЯ ЙОГА - это практика йоги, адаптированная специально для женщин с учетом особенностей женского организма.
отличия женской йоги от других направлений:
Это безопасное пространство, женский круг, в котором женские энергии подзаряжаются и усиливаются
Внимательное отношение к женским циклам, подбор практики и рекомендации для домашних занятий для каждого периода цикла
Во всех упражнениях учитываются особенности женского организма
Мы не стремимся встать на голову или сесть в лотос, наша цель - почувствовать себя сегодня лучше и глубже, чем вчера
Мы обучаем правильному выполнению асан, безопасности уделяется большое внимание
Статические асаны переплетаются с динамическими плавными движениями и дыханием, так чтобы во время занятия не ощущалось усталости, но после занятия чувствуется эффект во всём теле
Занятия включают в себя умеренную физическую нагрузку, дыхательные и энергетические практики, которые помогают чувствовать, укреплять и взращивать женскую энергию. ❗️Асаны выполняются в комфортном режиме, в динамике, от простого к сложному.
Исключается чрезмерное напряжение. Акцент делается на расслабленном вытяжении и движении с удовольствием. Большое внимание уделяется правильной отстройке тела в асанах по методике Айенгара. Занятия хорошо подходят для послеродового восстановления.

Занятия подходят всем женщинам, кроме беременных. Возраст и опыт занятий спортом не имеют значения.

Наталия о йоге: "Йога для меня - это многофункциональный инструмент для поддержания физического и духовного здоровья. Сейчас она уже вплетена в мою жизнь, и иногда сложно отличить, делаю я свои повседневные дела или занимаюсь йогой."




студия "Narayana" г.Жуковский, ул. Дзержинского, д.7
Запись по тел. студии 8 926 797 83 79
наш сайт: www.йога-нараяна.рф