Жуковский
Рекламно-информационный сайт г. Жуковского
8-916-635-38-00

Относится к разделу Спорт

Спортивное питание с л-карнитином приносит пользу

Из всех спортивных добавок третье место по популярности занимает л-карнитин. Чаще интересуются только протеином и креатином. Полезных свойств это вещество имеет достаточно много. Употреблять его начинают чаще всего для сжигания жиров и усиления обмена веществ. Данную добавку, если она применяется правильно, можно использовать практически всем, так как она имеет довольно широкий спектр действий. Узнать, где купить л-карнитин в Барнауле можно у диетологов или тренера. Для покупки лучше выбирать специализированные торговые точки. Встречаются добавки с л-карнитином и в аптеках, что еще раз подтверждает безопасность этого вещества.

Структура аминокислоты л-карнитин схожа с витаминами В. В организме человека она синтезируется и естественным образом, то есть является заменимой. Действие л-карнитина весьма разнообразно. Он улучшает аппетит, активизирует жировой обмен, стимулирует процессы регенерации в тканях, обладает антигипоксическим, антитиреоидным и анаболическим действием. Стоит поинтересоваться, где купить л-карнитин в Барнауле barnaul.24ff.ru/catalog/l-karnitin/ и в ситуации, когда жировой обмен нуждается в дополнительной стимуляции, так как прием этой добавки замедляет распад белков и углеводов. Железы пищеварительного тракта начинают проявлять большую активность, пища усваивается быстрее и лучше.

В спортивной среде л-карнитин является очень популярным. В виде добавок его принимают люди, занимающиеся фитнесом, бодибилдингом и другими разновидностями спорта. Нужно учитывать, что сама по себе эта добавка работать не будет. Важно также грамотно подобрать диету, основной задачей которой будет сжигание подкожного жира. Аэробные нагрузки также являются обязательной составляющей, их нужно включать в программу тренировок. Спать при этом нужно не менее восьми часов, режим дня соблюдать обязательно. Дополнительный прием л-карнитина в таком случае будет очень полезен, так как работать он будет в полную силу.

Эксперты рекомендуют употреблять 500-3000 миллиграмм л-карнитина в день, чтобы получить результат. Именно столько этого вещества требуется организму в сутки для полной компенсации его затрат. Употреблять добавку следует перед едой и перед тренировками, то есть примерно за полчаса или час до того, как потребуются ее функции в организме. На микрофлору кишечника л-карнитин оказывает определенное воздействие, поэтому совсем на голодный желудок принимать его все же не рекомендуется. Суточную дозу следует делить на несколько приемов.

 



Опубликовано: 2016-11-07